Sinulla on jokin haaste tai ongelma.

Asteikolla 1-10, missä menet tällä hetkellä tilanteesi kanssa? 

​

Sinulla on jokin haave tai tavoite, johon haluat edetä ja
pienentää tai poistaa ongelma tekijän. 

Asteikolla 1-10, mihin kohtaa asetat tavoitteen asteikolla? 

​

Muistathan asettaa riittävän realistisen tavoitteen.

​

Millaisilla askelilla aiot saavuttaa asettamasi tavoitteen? 

​

Millaisella aikataululla aiot saavuttaa asettamasi tavoitteen?

​

Mitä apua tai tukea tarvitset tavoitteen saavuttamiseksi? 

​

Mistä tiedät, että tavoitteen olet saavuttanut?

​

Mistä muut huomaavat sinun saavuttaneen tavoitteesi? 

​

Muistathan edetä pienin askelin ja/tai asettaa välitavoitteita.  

Voit valita, haluatko pohtia asteikon lukemat mielessäsi vai
piirtää ne paperille. Jos päätät käyttää paperia, merkitse
asteikolle päivämäärä, jolloin asetit tavoitteet, sekä
aseta siihen rasti nykytilanteen kohdalle. Lisäksi merkitse
tavoitepäivämäärä ja aseta toinen rasti sille kohdalle,
mihin pyrit tavoitteiden saavuttamiseksi.

Muistathan kiittää ja palkita itseäsi jollain tavalla
saavutettuasi, sen mitä lähdit tavoittelemaan.