Humanistinen ihmiskäsitys
Omaan humanistisen ihmiskäsityksen, jossa ajatus perustuu siihen, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen, arvokas ja kykenevä kehitykseen ja itsensä toteuttamiseen. Arvostan jokaista ihmistä yksilönä ja kunnioitan ihmistä sellaisena kuin hän on ajatuksineen ja tunteineen.
Tämä humanistinen ihmiskäsitys korostaa ihmisen positiivisia ominaisuuksia, kuten luovuutta, vapautta, itsemääräämisoikeutta ja vastuullisuutta. Humanistisessa ajattelussa ihmistä pidetään lähtökohtaisesti hyvänä ja hänen uskotaan pyrkivän kohti kasvua, hyvinvointia ja täyttymystä. Humanistisen ihmiskäsityksen mukaan ihmisellä on luontainen pyrkimys kehittää itseään ja saavuttaa henkilökohtainen potentiaalinsa.
Humanistinen ihmiskäsitys näkee ihmisen kokonaisvaltaisena olentona, jossa fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset ulottuvuudet ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa. Tämän ajattelutavan mukaan ihmisellä on synnynnäinen tarve löytää elämälleen merkitystä ja kehittää itseään jatkuvasti. Ihmisen hyvinvointi riippuu siitä, miten keho (fyysinen olemus) ja mieli (psyyke) toimivat yhdessä. Psyyke tarkoittaa ihmisen mielen toimintaa, johon kuuluvat ajatukset, tunteet, muistot ja havainnot. Se määrittää persoonallisuutemme ja vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme maailmaa, reagoimme tapahtumiin ja olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Psyyke ohjaa ajattelua, päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja tunteiden säätelyä.
Kokonaisvaltaisessa ihmisen huomioimisessa stressinhallinta ei keskity vain ajatusten muuttamiseen, vaan otetaan huomioon myös liikunnan, rentoutumisen ja kehonhuollon merkitys. Samalla, jos mielessäsi on vaikeita asioita, niiden käsitteleminen voi keventää myös kehon kuormitusta.
Ihmisen henkinen olemus ja henkisyys liittyvät syvällisiin kokemuksiin sekä siihen, miten ihminen löytää merkityksen ja yhteyden itseensä ja ympäröivään maailmaan. Henkisyys voi liittyä elämän tarkoitukseen, arvoihin ja oman paikan hahmottamiseen maailmassa. Se voi sisältää uskonnollisia tai hengellisiä kokemuksia, mutta se voi olla myös täysin uskonnosta riippumatonta. Henkisyys käsittelee syvempiä kysymyksiä elämän tarkoituksesta ja arvomaailmasta sekä siitä, miten ihminen kokee yhteyden ympäristöönsä ja sisimpäänsä.
Vaikka henkisyys ja psyyke eroavat toisistaan, ne ovat usein toisiinsa kytköksissä. Psyykkinen tasapaino voi tukea henkistä hyvinvointiasi, ja vastaavasti henkinen merkityksen löytäminen voi parantaa psyykkistä hyvinvointiasi. Terapiassani ei keskitytä vain yhteen osa-alueeseen, kuten pelkästään ajatuksiin tai tunteisiin, vaan pyritään huomioimaan myös kehon tuntemukset, elämäntilanne, ihmissuhteet ja kaikki ne asiat jotka vaikuttavat hyvinvointiisi. Nämä samat asiat huomioidaan myös työnohjauksessa, kuitenkin siten, että työnohjauksen painopiste on työn tarkastelussa ja työyhteisöön liittyvissä kysymyksissä sekä niiden tuomissa kokemuksissa ja tunteissa.
Humanistisen ihmiskäsityksen mukaisesti pyrin tukemaan ihmistä kokonaisuutena, jossa kaikki elämän osa-alueet – mieli, keho, tunteet ja ihmissuhteet – ovat yhteydessä toisiinsa. Tämän tuloksena saadaan sinulle tasapainoinen, hyvinvoiva ja sinun näköinen merkityksellinen elämä.